Beneficios De Dejar De Fumar

En este articulo te dejo una lista detallada de los beneficios de dejar de fumar, espero que te sirvan de algo y te decidas a dejar el vicio hoy mismo.

20 minutos

Su presión arterial, frecuencia del pulso y la temperatura de las manos y los pies vuelven  a la normalidad.

8 horas

El restante de la nicotina en el torrente sanguíneo ha caído el 6,25% de los niveles normales diarias máximas, una reducción del 93,75%.

12 horas

Su nivel de oxígeno en la sangre se ha incrementado a la normalidad. Los niveles de monóxido de carbono se han reducido a la normalidad.

24 horas

Las ansiedades han alcanzado su punto máximo en la intensidad y en dos semanas deben volver a los niveles anteriores .

48 horas

Terminaciones nerviosas dañadas han comenzado a crecer de nuevo y su sentido del olfato y el gusto están empezando a volver a la normalidad. aun que  la ira y la irritabilidad están bastante elevados.

72 horas

Su cuerpo entero pondrá a prueba el 100% libre de nicotina y más del 90% de todos los metabólicos de nicotina (los productos químicos en degradarse a) a partir de ahora han pasado de su cuerpo a través de la orina.  Los síntomas de la abstinencia de sustancias químicas han alcanzado su pico de intensidad, incluyendo inquietud. El número de referencia inducida por episodios tienen antojos experimentados durante cualquier día de dejar de fumar han alcanzado su punto máximo para el ex-usuario "promedio". Bronquios pulmonares que conducen a los sacos de aire (alvéolos) están empezando a relajarse en la recuperación de los fumadores. Los beneficios de dejar de fumar son grandes,tu sentirás el cambio  La respiración es cada vez más fácil y las capacidades funcionales de sus pulmones están empezando a aumentar.

5 - 8 días

El ex-fumador "promedio" se encontrará con un "promedio" de  tres episodios tienen antojos de fumar, señal inducida por día. Aunque es posible que no sea "normal" y aunque grave distorsión del tiempo esta sensación puede hacer que los minutos parezcan horas, es poco probable que cualquier episodio individual tenga una duración de más de 3 minutos.Debemos  mantener un reloj de mano y medir el tiempo de ellos.

10 días

10 días - El ex-usuario "promedio" se ha reducido a encontrarse con menos de dos episodios tienen antojos por día, cada una menos de 3 minutos.

10 días a 2 semanas

La recuperación es probable que haya progresado hasta el punto en que su adicción ya no está siendo imposible de dejar. La circulación sanguínea en las encías y los dientes son ahora similares a los de un no fumador.

2 a 4 semanas

Los episodios relacionados con la sensación ira, ansiedad, dificultad para concentrarse, la impaciencia, el insomnio, inquietud y la depresión han terminado. Si sigue experimentando cualquiera de estos síntomas visite y evalúe se por su médico.

2 semanas a 3 meses

Su riesgo de ataque al corazón ha comenzado a caer. Su función pulmonar está comenzando a mejorar.

21 días

El número de receptores de acetilcolina, que fueron hasta reguladas en respuesta a la presencia de nicotina en los lóbulos frontal, parietal, temporal, occipital, los ganglios basales, tálamo, tronco encefálico y la región del cerebelo del cerebro, tiene ahora sustancialmente reducido regulado, y el receptor encuadernación ha vuelto a los niveles observados en los cerebros de los no fumadores.los beneficios de dejar de fumar son muchos, puedes tener una vida mas saludable si dejas el tabaco. (estudio de 2007).

3 semanas a 3 meses

Su circulación ha mejorado sustancialmente. Caminar se ha vuelto más fácil. Su tos crónica, en su caso, es probable que haya desaparecido. Si no es así, visite  a su médico, y más pronto en todo caso de que se trate, como una tos crónica puede ser un signo de cáncer de pulmón.

4 semanas

Plasma suPAR es un vio marcador predictivo inflamatorio estable de desarrollo de enfermedades que van desde la diabetes al cáncer en fumadores. Un estudio de 2016 encontró que dentro de las 4 semanas de dejar de fumar, con o sin NRT, que los niveles de su PAR en 48 ex fumadores habían caído de una línea de base fumar mediana de 3,2 ng / ml a niveles "ya no significativamente diferentes de los valores de los nunca fumadores" (1,9 ng / ml)

8 semanas

Resistencia a la insulina en los fumadores se ha normalizado a pesar de la ganancia de peso media de 2,7 kg (2010 SGR, página 384).

1 a 9 meses

Cualquier problema relacionada con el tabaquismo congestión nasal, fatiga o falta de aire ha disminuido. Los cilios han vuelto a crecer en los pulmones, lo que aumenta su capacidad para controlar las mucosidades, mantener los pulmones limpios y reducir las infecciones. La energía total de su cuerpo se ha incrementado.

1 año

Su exceso de riesgo de la enfermedad cardíaca coronaria, infarto de miocardio y accidente cerebro vascular se ha reducido a menos de la mitad del de un fumador.

5 años

El riesgo de una hemorragia subaracnoidea se ha reducido al 59% de su riesgo mientras fuman (2012 estudio). Si una mujer ex-fumador, su riesgo de desarrollar diabetes es ahora la de un no fumador (estudio de 2001).

VIDEO: LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

5 a 15 años

El riesgo de accidente cerebro vascular se ha reducido al de un no fumador.

10 años

Su riesgo de ser diagnosticado con cáncer de pulmón es entre el 30% y el 50% de los que para un fumador habitual (estudio de 2005). El riesgo de muerte por cáncer de pulmón se ha reducido casi a la mitad si fuera un fumador promedio (un paquete por día). El riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y páncreas han disminuido. El riesgo de desarrollar la diabetes, tanto para hombres y mujeres es ahora similar a la de un no fumador (estudio de 2001).

13 años

El fumador promedio que es capaz de vivir hasta los 75 años tiene 5,8 menos dientes que un no fumador (estudio de 1998). Pero por año 13 después de dejar de fumar, el riesgo de fumar inducido por la pérdida de dientes se ha reducido al de un no fumador (estudio de 2006).

15 años

Su riesgo de enfermedad coronaria es ahora el de una persona que nunca ha fumado. El riesgo de cáncer de páncreas se ha reducido al de un no fumador (estudio de 2011 - pero tenga en segundo estudio de páncreas haciendo hallazgo idéntico a los 20 años).

20 años

Mujer en exceso de riesgo de muerte por todas las causas relacionadas con el tabaco, como la enfermedad de pulmón y el cáncer, ahora se ha reducido a la de un no fumador (estudio de 2008). El riesgo de cáncer de páncreas se ha reducido al de un no fumador (estudio de 2011). como te habrás dado cuenta son muchos los beneficios de dejar de fumar, puedes reducir el riesgo de sufrir enfermedades y vivir con buena salud.